Recept - Afvallen anno 2021 doe je zo!

De recepten die jij voor jezelf klaarmaakt, die maak je niet enkel klaar om jouw maag te vullen. Je wilt natuurlijk ook dat deze recepten op een positieve manier bijdragen aan jouw gezondheid. Hierom is het belangrijk om zo vaak mogelijk gezonde recepten klaar te maken! Dit is overigens niet alleen van invloed op jouw gezondheid, maar is ook van enorme invloed op jouw gewicht. Hoe gezonder je eet, hoe groter de kans ook is dat je gewicht kan verliezen Voeding is overigens niet het enige dat belangrijk als het gaat om afvallen. Er zijn namelijk nog tal van factoren die van enorme invloed zijn op het afvalproces. In deze blog nemen we je dan ook mee in enkele van deze factoren!

Eetpatroon

Wat je eet is natuurlijk belangrijk, maar wanneer je deze voeding tot je neemt is van grote invloed op jouw afval proces! Het is anno 2021 helemaal in om middels een eetpatroon gewicht te verliezen. Een bekend voorbeeld hierin is intermittent fasting. Intermittent fasting berust op een eetpatroon dat de dag in twee delen verdeeld. In het ene deel mag wel gegeten worden en in het andere niet. Hoe groter het deel van de dag is waarin niet gegeten mag worden, hoe meer vet je zal verbranden in deze tijdsperiode. Het is natuurlijk wel belangrijk om het deel van de dag waarin gegeten wordt zo gezond mogelijk te eten. Zo haal je het maximale uit het vernieuwde eetpatroon. Wil je meer lezen over intermittent fasting, bezoek dan de website van gohumannature eens!

Sporten

Een populaire manier om gewicht te verliezen is door te sporten. Hoewel sporten een goede manier is om af te vallen, dient sporten altijd gedaan te worden in combinatie met andere dingen. Van alleen sporten wordt het namelijk erg lastig om af te vallen. Sporten werkt wel prachtig in combinatie met het eten van gezonde gerechten. Doordat er minder vetten en calorieën in de gezonde gerechten zitten, hoef je minder moeite te doen om deze vetten en calorieën weer te verbranden. Probeer trouwens als jouw einddoel gewicht verliezen is je focus te houden op cardio-oefeningen als het om sporten gaat!